🍓🥬GM Diet 奇蹟食譜-Day 2🥬🍓
Day 2 - 蔬菜日
都係非常簡單，全日淨係食蔬菜類。第一餐可以食個水煮馬鈴薯，因為全日得水煮菜真係未必有Engry😂
我就買咗啲迷你薯仔分3份，頂唔著就食1粒仔。
第1餐食秋葵，太淡味，好難頂🤣
同樣都係要飲大量水！8～12杯！
🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕
午餐：
秋葵 x 20條
迷你薯仔 x 1粒
。
下午茶：
迷你薯仔 x 2粒
。
晚餐：
油麥菜 x 2棵
蕃薯仔 x 0.5個
🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕
水：2300ml
無糖蘋果醋：350 ml
💧💧💧💧💧💧💧💧
步行：11000步
重訓：30分鐘
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開始：131.2lb. > 131.2 lb. = - 0 lb.
（唔好意思🤣姨媽琴日搵我，所以無重已萬幸，唯有睇下過2日點）
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感受：
全日都係菜，真係好口淡淡⋯薯仔又係無味⋯換成蕃薯會開心啲！太口淡所以沖咗杯無糖果醋飲，感覺舒服啲。
淨食秋葵真係好恐怖⋯唔建議淨啪⋯😂
日常活動無乜問題，好衰唔衰遇著生理週期，可能會比較易攰啲。但都可以照原地踏夠1萬步，同做輕量重訓💪🏻
（Ps：依加有運動開。幾年前試過1次，係攰到做唔到運動🤟🏻）
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